{"id":5866,"date":"2022-09-07T16:27:43","date_gmt":"2022-09-07T15:27:43","guid":{"rendered":"https:\/\/tinerga.si\/?post_type=classes&#038;p=5866"},"modified":"2023-08-31T13:36:07","modified_gmt":"2023-08-31T12:36:07","slug":"aktivna-50","status":"publish","type":"nase-vadbe","link":"https:\/\/tinerga.si\/nase-vadbe\/aktivna-50","title":{"rendered":"AKTIVNA 50+"},"content":{"rendered":"<p class=\"_04xlpA direction-ltr align-start para-style-body\"><span class=\"JsGRdQ\">Vadba AKTIVNA 50+ je specifi\u010dna vadba s ciljem alternativnega spodbujanja ravnovesja hormonov, zmanj\u0161anja klasi\u010dnih klimakteri\u010dnih te\u017eav, prepre\u010devanja inkontinence in vzdr\u017eevanja telesnih funkcij za zaviranje upada kostne gostote in ohranjanja vzdr\u017eljivosti mi\u0161ic in zmanj\u0161uje tveganja za sr\u010dno-\u017eilne bolezni.<\/span><\/p>\n<p class=\"_04xlpA direction-ltr align-start para-style-body\"><span class=\"JsGRdQ\">Vadba zajema okrepitev celotnega telesa in vklju\u010duje vaje za izbolj\u0161anje mi\u0161i\u010dne mo\u010di, gibljivosti, vzdr\u017eljivosti, koordinacije in ravnote\u017eja. Pri vajah uporabljamo razli\u010dne vadbene pripomo\u010dke in \u0161e posebno ute\u017ei kar je klju\u010dno pri preventivi in kurativi posameznika.<\/span><\/p>\n<p class=\"_04xlpA direction-ltr align-start para-style-body\"><span class=\"JsGRdQ\">Koristi vadbe:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">ve\u010d \u017eivljenjske mo\u010di, energije in dobrega po\u010dutja,<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">izbolj\u0161ana koordinacija, ravnote\u017eje in gibljivost,<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">ohranjanje mineralne kostne gostote in zmanj\u0161ana mo\u017enost padcev,<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">izbolj\u0161ana funkcijska zmogljivost in ohranjanje kognitivnih funkcij,<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">izbolj\u0161ana funkcija mi\u0161ic medeni\u010dnega dna,<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">izbolj\u0161ana kardiorespiratorna vzdr\u017eljivost.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vadba AKTIVNA 50+ je specifi\u010dna vadba s ciljem alternativnega spodbujanja ravnovesja hormonov, zmanj\u0161anja klasi\u010dnih klimakteri\u010dnih te\u017eav, prepre\u010devanja inkontinence in vzdr\u017eevanja telesnih funkcij za zaviranje upada kostne gostote in ohranjanja vzdr\u017eljivosti mi\u0161ic in zmanj\u0161uje tveganja za sr\u010dno-\u017eilne bolezni. Vadba zajema okrepitev celotnega telesa in vklju\u010duje vaje za izbolj\u0161anje mi\u0161i\u010dne mo\u010di, gibljivosti, vzdr\u017eljivosti, koordinacije in ravnote\u017eja. Pri<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","events_category":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tinerga.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/nase-vadbe\/5866"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tinerga.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/nase-vadbe"}],"about":[{"href":"https:\/\/tinerga.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/nase-vadbe"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tinerga.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"events_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tinerga.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fevents_category&post=5866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}