0

O vadbi

Hiit Tinerga je kratek in intenziven trening, kjer izvajamo sklope vaj, ki vključujejo več mišičnih skupin hkrati. Trening je primeren za športno že aktivne osebe obeh spolov, ki znajo izvajati osnovne variacije vaj. V kolikor ste začetnik pazite na pravilno izvedbo in prilagodite trening vašim telesnim zmožnostim.

Na treningu uporabljamo manjše vadbene pripomočke, večino vaj pa naredimo samo z lastno težo. Redno izvajanje treninga spodbudi vaš metabilizem in tudi zelo zboljša telesno pripravljenost.